Introduction

Dans un monde où les influences invisibles — qu’elles soient psychologiques, spirituelles ou occultes — affectent notre bien-être, la sourate An-Nâs se révèle être un bouclier divin. Dernière sourate du Coran, elle est l’une des plus courtes, mais aussi l’une des plus puissantes.
Elle fut révélée en même temps que la sourate Al-Falaq pour libérer le Prophète ﷺ d’un sort de sorcellerie.
Depuis, elle est récitée chaque jour par des millions de croyants pour invoquer la protection d’Allah contre le mal du chayṭân et des hommes.

Voyons ensemble ce que nous enseigne cette sourate à la lumière des grands savants du tafsîr, et comment l’intégrer dans notre quotidien.

1. Contexte de révélation : une sourate pour rompre la sorcellerie

D’après les hadiths authentiques (Bukhari, Muslim), cette sourate a été révélée après qu’un Juif ait jeté un sort au Prophète ﷺ à l’aide de cheveux noués et dissimulés dans un puits.
Allah révéla alors Al-Falaq et An-Nâs comme remèdes spirituels. Chaque nœud fut défait au fur et à mesure que le Prophète récitait ces versets.
Il retrouva alors sa santé. C’est pourquoi ces deux sourates sont appelées al-Muʿawwidhatayn : les deux protectrices.

2. Explication verset par verset

Les sources d’explication sont les tafsîr d’Ibn Kathîr, d’Al-Qurtubî et d’As-Saʿdî.

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ — « Dis : Je cherche protection auprès du Seigneur des hommes. »

Allah est présenté ici comme Rabb, celui qui éduque, protège et gère l’existence des êtres humains.

مَلِكِ النَّاسِ — « Le Souverain des hommes »

Il est Malik, le seul vrai roi, à qui appartient l’autorité. Ibn Kathîr précise qu’aucun autre roi ne détient un tel pouvoir de protection absolue.

إِلَٰهِ النَّاسِ — « Le Dieu des hommes »

Allah est leur Ilāh, leur divinité unique. C’est en ce Nom que l’on cherche la protection contre les dangers invisibles.

مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ — « Contre le mal du tentateur furtif »

Al-waswās al-khannās désigne le chayṭân. Il chuchote puis se retire quand on invoque Allah. Al-Qurtubî souligne qu’il attaque les cœurs par le doute, l’orgueil, le désir…

الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ — « Qui souffle dans les poitrines des hommes »

Il ne parle pas, il insuffle. As-Saʿdî explique que c’est un mal subtil, difficile à détecter, qui affaiblit la foi.

مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ — « Qu’il soit des djinns ou des hommes »

Ce mal peut venir des djinns mais aussi des êtres humains. Certains hommes deviennent des chayṭân par leurs comportements destructeurs ou manipulateurs.

3. Bienfaits spirituels de la sourate An-Nâs

1. Elle protège contre les chuchotements invisibles

La sourate An-Nâs est un refuge contre les waswâs — ces chuchotements du diable qui troublent l’esprit et sèment le doute.

« Le waswâs est une flèche empoisonnée du Shayṭân. La meilleure défense est le dhikr et la récitation des sourates protectrices. »

— Ibn al-Qayyim, Al-Fawâ’id

Psychologiquement, cela apaise les troubles anxieux, les ruminations mentales et les pensées invasives.

2. Elle agit comme un rempart spirituel

La sourate est une véritable armure invisible, invoquant trois des plus beaux noms d’Allah : Rabb (Seigneur), Malik (Souverain) et Ilâh (Divinité).
Cela englobe Sa Seigneurie, Sa Royauté et Son unicité dans l’adoration.

3. Elle neutralise l’influence des djinns et des humains

Allah précise : « Qui souffle dans les poitrines des hommes, qu’il soit djinn ou être humain. » Cette révélation confirme que les attaques spirituelles peuvent venir de créatures invisibles ou d’humains malintentionnés.

4. Elle favorise la concentration et la sincérité dans l’adoration

Les chuchotements perturbent la prière et la lecture du Coran. Réciter la sourate avant ces actes permet de calmer le mental et préserver l’humilité devant Allah.

« Dis : Qul huwa Allâhu Aḥad, Qul aʿûdhu bi-Rabbi al-Falaq, et Qul aʿûdhu bi-Rabbi al-Nâs, matin et soir, trois fois chacune, cela te suffira contre tout mal. »

— Prophète ﷺ (Sunan Abî Dâwûd, n°5082)

 

4. Pourquoi la réciter matin, soir, après chaque prière et avant de dormir

• Matin et soir : Pour se protéger des maux de la journée et de la nuit (Tirmidhî).
• Après chaque prière : Recommandé par An-Nawawî dans les adhkâr.
• Avant de dormir : Le Prophète ﷺ soufflait dans ses mains après avoir récité les trois sourates protectrices, puis les passait sur son corps (Bukhârî, Muslim).

5. Ibn al-Qayyim et la médecine prophétique

1. Deux sourates, un remède spirituel universel

 

« Ces deux sourates réunissent les protections contre tous les maux : ceux venant des hommes, des djinns, des bêtes ou des forces invisibles. Elles sont comme un bouclier spirituel que chaque musulman doit porter quotidiennement. »

— Ibn al-Qayyim, Zâd al-Maʿâd, vol. 4, p.187

 

2. La guérison par la récitation (الرقية الشرعية)

Ibn al-Qayyim explique que la récitation de ces sourates a une fonction préventive et thérapeutique : elle protège et purifie le cœur.
La force du remède dépend du tawakkul (confiance) et de l’ikhlâs (sincérité).

3. Guérir le corps en guérissant l’âme

Pour Ibn al-Qayyim, les maladies physiques et spirituelles sont liées : une âme connectée à Allah repousse les forces du mal.
Ces sourates rétablissent l’équilibre entre le corps, l’âme et le cœur.

4. Une pratique prophétique quotidienne

« Lorsqu’il souffrait, le Prophète ﷺ récitait les deux sourates protectrices, puis soufflait sur son corps. Et lorsqu’il fut malade avant sa mort, je récitais moi-même ces sourates et passais sa main bénie sur lui. »

— ʿAïsha رضي الله عنها (Bukhârî n°5017)

 

5. Al-Falaq & An-Nâs : la thérapie de la confiance et de la lumière

En liant le mal extérieur (Al-Falaq) et le mal intérieur (An-Nâs), ces deux sourates couvrent toutes les sources de nuisance.
Elles restaurent la sérénité du cœur et la confiance en Allah.

6. Conseils pratiques pour intégrer la sourate An-Nâs dans ta routine

1. Récitation dans les adhkâr du matin et du soir

Le Prophète ﷺ récitait les trois sourates protectrices matin et soir, puis passait ses mains sur son corps.
Cette récitation agit comme une protection quotidienne.

2. Récitation après chaque prière

L’Imâm an-Nawawî recommande la récitation des trois dernières sourates après chaque prière obligatoire pour prolonger la protection.

3. Récitation trois fois avant de dormir

Hadith authentique : le Prophète ﷺ récitait trois fois les sourates Ikhlâs, Falaq et Nâs, soufflait dans ses mains, puis les passait sur son corps.

Foire Aux Questions (FAQ)

Pourquoi réciter la sourate An-Nâs chaque jour ?

Elle protège contre les insufflations du Shaytân, les tentations intérieures, la jalousie et les maux invisibles.
Le Prophète ﷺ la récitait chaque matin, soir, après les prières et avant de dormir.

Quelle est la différence entre Al-Falaq et An-Nâs ?

Al-Falaq protège des maux extérieurs (jalousie, magie, mal de nuit).
An-Nâs protège des maux intérieurs (tentations, doutes, angoisses).
Ensemble, elles forment “Al-Muʿawwidhatayn”, les deux protectrices.

Combien de fois la lire avant de dormir ?

Trois fois, selon le hadith d’Al-Bukhârî, avant de souffler dans les mains et les passer sur le corps.

La sourate An-Nâs a-t-elle des bienfaits pour la santé mentale ?

Oui. Selon Ibn al-Qayyim, elle agit comme un médicament spirituel contre l’anxiété, les murmures du diable et les troubles du cœur.

Est-il obligatoire de la lire dans la prière ?

Non, mais elle est recommandée, surtout dans les prières surérogatoires.

Les enfants peuvent-ils la réciter ?

Oui. C’est une des premières sourates à enseigner aux enfants pour leur protection.

Peut-on l’utiliser dans la ruqyah ?

Oui. Elle est centrale dans la ruqyah sharʿiyya pour repousser les influences occultes et renforcer la barrière spirituelle.

Conclusion : Se protéger avec la Parole d’Allah

La sourate An-Nâs, courte mais puissante, est un rempart contre les tentations du Shaytân et les maladies spirituelles.
En la récitant régulièrement — matin, soir, après chaque prière et avant de dormir — tu renoues avec la tradition prophétique et fortifies ton lien avec Allah ﷻ.

Les savants comme Ibn al-Qayyim l’ont décrite comme une médecine du cœur, capable de calmer les troubles intérieurs les plus profonds.
Dans un monde rempli de distractions, revenir à la puissance du Coran est une nécessité.