Hvilke duaer sier man før og etter et måltid?

Hvilken dua sier man før man spiser?

Før man begynner å spise, er den viktigste formuleringen svært enkel: «Bismillah», som betyr «I Allahs navn». Profeten ﷺ lærte ‘Umar ibn Abi Salama å nevne Allahs navn, spise med høyre hånd og ta av maten som lå foran ham. Denne beretningen finnes blant annet i Sahih al-Bukhari (5376) og Sahih Muslim (2022a).

Man trenger derfor ikke å kunne en lang bønn for å følge denne Sunnaen. To ord er nok:

بِسْمِ اللَّهِ

Translitterasjon: Bismillāh.

Betydning: I Allahs navn.

Denne formuleringen kalles ofte «dua før maten», selv om det mer presist er tasmiyah: å nevne Allahs navn før måltidet.

For den som begynner å lære daglige duaer, er dette også en av de enkleste vanene å etablere. Den gjentas flere ganger om dagen og kan derfor læres naturlig.

Hva sier man hvis man glemte Bismillah før man begynte å spise?

Hvis man glemmer det ved starten av måltidet, kan man nevne Allah så snart man husker det. En egen formulering er overlevert fra ‘Aishah i Sunan Abi Dawud (3767) og Jamiʿ at-Tirmidhi (1858).

بِسْمِ اللَّهِ أَوَّلَهُ وَآخِرَهُ

Translitterasjon: Bismillāhi awwalahu wa ākhirahu.

Betydning: I Allahs navn, i begynnelsen og på slutten.

Hvis en person allerede har spist noen biter og så oppdager at Bismillah ikke ble sagt, kan denne formuleringen leses og måltidet fortsettes.

Dette er nyttig å vite, fordi det å lære daglige duaer ikke skal skape uro. Vanen bygges gradvis, og når man glemmer, retter man det opp så snart man husker det.

Hvilken dua sier man etter å ha spist?

Etter måltidet takker muslimen Allah for maten som er gitt. Den enkleste formuleringen er:

الْحَمْدُ لِلَّهِ

Translitterasjon: Al-ḥamdu lillāh.

Betydning: All lovprisning tilhører Allah.

En lengre dua er også overlevert i Jamiʿ at-Tirmidhi (3458):

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنِي هَذَا وَرَزَقَنِيهِ مِنْ غَيْرِ حَوْلٍ مِنِّي وَلَا قُوَّةٍ

Translitterasjon: Al-ḥamdu lillāhi alladhī aṭʿamanī hādhā wa razaqanīhi min ghayri ḥawlin minnī wa lā quwwah.

Betydning: All lovprisning tilhører Allah, som ga meg denne maten og sørget for den uten kraft eller styrke fra min side.

Denne duaen understreker et viktig poeng: å spise er ikke bare et fysisk behov. Den troende ser også maten som en velsignelse og forsørgelse fra Allah.

Dua ved måltidet: det viktigste å huske

For en enkel start holder det å huske tre situasjoner:

• Før maten: بِسْمِ اللَّهِ — Bismillāh.
• Hvis du glemte det i starten: بِسْمِ اللَّهِ أَوَّلَهُ وَآخِرَهُ — Bismillāhi awwalahu wa ākhirahu.
• Etter maten: الْحَمْدُ لِلَّهِ — Al-ḥamdu lillāh, eller den lengre duaen som er overlevert etter måltidet.

Det er bedre å mestre disse formuleringene først enn å samle mange duaer uten å bruke dem til riktig tid. Den daglige gjentakelsen gjør deretter memoreringen lettere.

Hvorfor sier man Bismillah før et måltid?

Å si Bismillah før man spiser er først og fremst å følge en tydelig lære fra Profeten ﷺ. Hadithen om ‘Umar ibn Abi Salama knytter sammen tre handlinger: å nevne Allah, spise med høyre hånd og spise av det som ligger nærmest.

Formuleringen er kort, men gir en åndelig dimensjon til en helt vanlig handling. Måltidet blir ikke bare noe man gjør automatisk: den troende begynner med å nevne Allah og avslutter med å lovprise Ham.

Vekslingen mellom Bismillah og Al-ḥamdu lillāh er enkel å innarbeide i en daglig dhikr-rutine. Den viser også hvorfor mange islamske duaer er knyttet til konkrete situasjoner som søvn, reise, mat og det å forlate hjemmet.

Hvordan lærer man duaen før og etter maten?

Duaene er korte, men utfordringen ligger ofte mindre i uttalen enn i å huske dem på riktig tidspunkt. For å skape vanen er det lurt å knytte hver formulering direkte til handlingen den hører til.

I stedet for å lære en løs liste med duaer kan man bestemme at det å sette seg ved bordet automatisk utløser «Bismillah». På samme måte kan slutten av måltidet bli signalet for «Al-ḥamdu lillāh».

Denne koblingen mellom situasjon og formulering gjør det lettere å huske. Etter en tid krever resitasjonen langt mindre bevisst innsats.

Deretter kan man gradvis lære andre daglige duaer for søvn, hjemmet, reise og andre gjentakende situasjoner.

Hvordan lærer man et barn duaen ved måltidet?

Måltidet er en av de beste anledningene til å lære et barn sin første dua: situasjonen gjentas hver dag, og «Bismillah» er svært kort.

Det er ikke nødvendig å lære flere tekster med en gang. Det er som regel bedre å begynne med Bismillah, forklare betydningen med enkle ord og si den sammen før måltidene.

Når denne første vanen sitter, kan man legge til «Al-ḥamdu lillāh» etter maten og deretter andre duaer gradvis. Prinsippet er enkelt: én dua som forstås og faktisk brukes, er bedre enn en lang liste som bare pugges mekanisk.

Foreldre kan også lese vår veiledning om enkle duaer for muslimske barn.

Forstå det du resiterer

Translitterasjon er nyttig i begynnelsen, særlig hvis man ennå ikke kan lese arabisk. Den er likevel bare en tilnærming, fordi enkelte arabiske lyder ikke har en helt presis norsk tilsvarighet.

Å forstå noen få ord endrer også måten man resiterer på. Bismillah betyr bokstavelig at man begynner «i Allahs navn», mens al-ḥamdu lillāh uttrykker lovprisning av Allah.

Med tiden gjør det å lære å lese arabisk at man blir mindre avhengig av translitterasjon og lettere kjenner igjen uttrykk som går igjen i duaer, bønn og religiøse tekster.

Fra måltidet til andre daglige duaer

Duaen før og etter maten er ofte blant de første man lærer, fordi den er kort og direkte knyttet til hverdagen. Den kan deretter være et utgangspunkt for andre autentiske duaer.

Al-Dirassa tilbyr flere ressurser om duaer og en mer generell artikkel om duaer i hverdagen. Målet er ikke å lære alle formuleringene samtidig, men å innføre dem gradvis og forstå betydningen.

For dem som ønsker å studere disse temaene mer strukturert og fordype sin religiøse kunnskap, er det også mulig å følge nettkurs i islam.

FAQ om dua før og etter maten

Hva sier man nøyaktig før man spiser i islam?

Formuleringen som er lært, er ganske enkelt «Bismillah» — بِسْمِ اللَّهِ — som betyr «I Allahs navn». Det å nevne Allahs navn før man spiser er blant annet overlevert i Sahih al-Bukhari 5376 og Sahih Muslim 2022a.

Hva sier jeg hvis jeg glemte Bismillah i starten av måltidet?

Når du husker det under måltidet, kan du si: «Bismillāhi awwalahu wa ākhirahu» — بِسْمِ اللَّهِ أَوَّلَهُ وَآخِرَهُ — «I Allahs navn, i begynnelsen og på slutten». Formuleringen er overlevert i Sunan Abi Dawud 3767 og Jamiʿ at-Tirmidhi 1858.

Kan jeg bare si Alhamdulillah etter at jeg har spist?

Ja. Al-ḥamdu lillāh uttrykker lovprisning og takk til Allah. En lengre dua etter måltidet er også overlevert i Jamiʿ at-Tirmidhi 3458.

Er duaen før maten lang?

Nei. «Bismillah» er nok når måltidet begynner. Du trenger derfor ikke å lære en lang dua før du kan følge denne praksisen.

Hvordan lærer man enkelt et barn duaen ved måltidet?

Begynn bare med «Bismillah» før hvert måltid. Når barnet bruker den spontant, legger du til «Al-ḥamdu lillāh» etter maten. Koblingen til en handling som gjentas hver dag gjør den lettere å huske.