Les adhkār du matin font partie des pratiques les plus constantes du Prophète ﷺ. Ils constituent une protection quotidienne, un rempart contre Shayṭān,
et un moyen puissant de placer sa journée sous la garde d’Allah, Exalté soit-Il.
Les savants expliquent que celui qui commence sa journée par le rappel d’Allah bénéficie d’une sécurité spirituelle, d’une paix intérieure et d’une bénédiction dans ses œuvres. Ces invocations se récitent après la prière du Fajr, et leur effet s’étend jusqu’au soir.
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Un guide pratique pour structurer les adhkār du matin et du soir, le dhikr quotidien, les invocations après la prière et avant de dormir, selon le Coran et la Sunna authentique.
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La routine du musulman – l’importance du dhikr, des adhkār et de l’istighfār au quotidien
Un article essentiel pour comprendre les bienfaits du rappel d’Allah et bâtir une routine spirituelle équilibrée.
Abū Hurayrah رضي الله عنه rapporte :
Un homme vint lui demander de protéger une aumône. Un voleur venait chaque nuit et prenait de la nourriture. Lors de la troisième nuit, il lui dit :
« Lorsque tu te couches, récite Ayat al-Kursī,
Allah te protégera et aucun diable ne s’approchera de toi jusqu’au matin. »
Le lendemain, Abū Hurayrah rapporta cela au Prophète ﷺ qui dit :
« Il a dit la vérité, bien qu’il soit un menteur. C’était un diable. »
— Rapporté par al-Bukhārī (2311)
Protection complète contre Shayṭān du matin jusqu’au soir.
ʿAbdullāh ibn Khubayb رضي الله عنه rapporte :
« Le Messager d’Allah ﷺ nous a dit :
“Récitez Qul Huwa Allahu Aḥad et les deux sourates de protection
trois fois le matin et le soir,
elles vous suffiront contre toute chose.” »
— Rapporté par Abū Dāwūd (5082) et at-Tirmidhī (3575)
— Hadith authentifié par al-Albānī
بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ
فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ
وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ
Bismillāhi lladhī lā yaḍurru maʿa-smihī shay’un fī l-arḍi
wa lā fī s-samā’ wa Huwa s-Samīʿu l-ʿAlīm.
Au nom d’Allah, avec le Nom duquel rien ne peut nuire,
sur terre ni dans le ciel. Et Il est l’Audient, l’Omniscient.
ʿUthmān ibn ʿAffān رضي الله عنه rapporte que le Prophète ﷺ a dit :
« Celui qui dit, le matin et le soir :
“Bismillāhi lladhī lā yaḍurru…”
trois fois, rien ne lui nuira. »
— Rapporté par Abū Dāwūd (5088) et at-Tirmidhī (3388)
— Hadith authentifié par al-Albānī
Protection complète contre tout mal soudain ou nuisible.
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ
مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ
Aʿūdhu bi-kalimāti Llahi t-tāmmāti min sharri mā khalaq.
Je cherche refuge auprès des paroles parfaites d’Allah contre le mal de ce qu’Il a créé.
Abū Hurayrah رضي الله عنه rapporte que le Prophète ﷺ a dit :
« Celui qui dit cela le matin sera protégé jusqu’au soir. »
— Rapporté par Muslim (2708)
Protection contre toute créature nuisible, visible ou invisible.
رَضِيتُ بِاللَّهِ رَبًّا
وَبِالإِسْلَامِ دِينًا
وَبِمُحَمَّدٍ نَبِيًّا
Raḍītu biLlāhi rabban, wa bi-l-Islāmi dīnan, wa bi-Muḥammadin nabiyyā.
J’agrée Allah comme Seigneur,
l’Islam comme religion,
et Muḥammad comme Prophète.
Abū Saʿīd al-Khudrī رضي الله عنه rapporte que le Prophète ﷺ a dit :
« Celui qui dit :
“Raḍītu biLlāhi rabban wa bi-l-Islāmi dīnan wa bi-Muḥammadin nabiyyā”,
Allah l’agrée. »
— Rapporté par Muslim (34)
Obtention de l’agrément d’Allah, Exalté soit-Il.
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ
عَدَدَ خَلْقِهِ
وَرِضَا نَفْسِهِ
وَزِنَةَ عَرْشِهِ
وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
Subḥānallāhi wa bi-ḥamdih, ʿadada khalqih,
wa riḍā nafsih, wa zinata ʿarshih, wa midāda kalimātih.
Gloire et louange à Allah,
autant que le nombre de Ses créatures,
selon l’agrément de Son être,
le poids de Son Trône
et l’encre de Ses paroles.
Juwayriya bint al-Ḥārith رضي الله عنها rapporte :
Le Prophète ﷺ sortit de chez elle après le Fajr alors qu’elle faisait du dhikr.
Lorsqu’il revint, il dit :
« J’ai prononcé après toi quatre paroles trois fois.
Si on les mettait en balance avec ce que tu as dit depuis ce matin,
elles l’emporteraient. »
— Rapporté par Muslim (2726)
Dhikr d’une valeur immense, équivalant à de longues heures de rappel.
اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي
اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي
اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي
لَا إِلٰهَ إِلَّا أَنْتَ
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكُفْرِ وَالْفَقْرِ
وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ
لَا إِلٰهَ إِلَّا أَنْتَ
Allāhumma ʿāfinī fī badanī.
Allāhumma ʿāfinī fī samʿī.
Allāhumma ʿāfinī fī baṣarī.
Lā ilāha illā anta.
Allāhumma innī aʿūdhu bika mina l-kufri wa l-faqr.
Wa aʿūdhu bika min ʿadhābi l-qabr.
Lā ilāha illā anta.
Ô Allah, accorde-moi la santé dans mon corps,
dans mon ouïe et dans ma vue.
Il n’y a de divinité digne d’adoration que Toi.
Ô Allah, je cherche refuge auprès de Toi
contre la mécréance, la pauvreté
et contre le châtiment de la tombe.
ʿAbdullāh ibn ʿUmar رضي الله عنه rapporte :
« Le Messager d’Allah ﷺ ne délaissait jamais
ces invocations le matin et le soir. »
— Rapporté par Abū Dāwūd (5090)
— Hadith jugé ḥasan par al-Albānī
Protection de la foi, du corps, des sens et contre les grandes épreuves.
حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلٰهَ إِلَّا هُوَ
عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ
وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
Ḥasbiya Llāhu lā ilāha illā Huwa,
ʿalayhi tawakkaltu,
wa Huwa Rabbu l-ʿArshi l-ʿAẓīm.
Allah me suffit.
Il n’y a de divinité digne d’adoration que Lui.
C’est en Lui que je place ma confiance,
et Il est le Seigneur du Trône immense.
Abū ad-Dardāʾ رضي الله عنه rapporte que le Prophète ﷺ a dit :
« Celui qui dit :
“Ḥasbiya Llāhu lā ilāha illā Huwa
ʿalayhi tawakkaltu wa Huwa Rabbu l-ʿArshi l-ʿAẓīm”
sept fois le matin,
Allah lui suffira dans ce qui le préoccupe. »
— Rapporté par Abū Dāwūd (5081)
— Authentifié par al-Albānī
Tawakkul total et suffisance accordée par Allah face aux préoccupations.
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ
Allāhumma ṣalli wa sallim ʿalā nabiyyinā Muḥammad.
Ô Allah, prie sur notre Prophète Muḥammad
et accorde-lui le salut.
Abū ad-Dardāʾ رضي الله عنه rapporte que le Prophète ﷺ a dit :
« Celui qui prie sur moi dix fois le matin
et dix fois le soir bénéficiera de mon intercession
le Jour de la Résurrection. »
— Rapporté par aṭ-Ṭabarānī
— Hadith jugé ḥasan par plusieurs savants
Obtention de l’intercession du Prophète ﷺ.
يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ
بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ
أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ
وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ
Yā Ḥayyu yā Qayyūm,
bi-raḥmatika astaghīth,
aṣliḥ lī sha’nī kullah,
wa lā takilnī ilā nafsī ṭarfata ʿayn.
Ô Vivant, ô Celui qui subsiste par Lui-même,
par Ta miséricorde je cherche secours.
Réforme pour moi toute ma situation
et ne me laisse pas livré à moi-même,
ne serait-ce qu’un instant.
Anas ibn Mālik رضي الله عنه rapporte :
« Le Messager d’Allah ﷺ disait souvent :
“Yā Ḥayyu yā Qayyūm bi-raḥmatika astaghīth…” »
— Rapporté par at-Tirmidhī (3524)
— Hadith jugé ḥasan
Protection contre l’abandon à soi-même et réforme globale des affaires.
اللَّهُمَّ بِكَ أَصْبَحْنَا
وَبِكَ أَمْسَيْنَا
وَبِكَ نَحْيَا
وَبِكَ نَمُوتُ
وَإِلَيْكَ النُّشُورُ
Allāhumma bika aṣbaḥnā,
wa bika amsaynā,
wa bika naḥyā,
wa bika namūt,
wa ilayka n-nushūr.
Ô Allah, par Toi nous entrons dans le matin et le soir,
par Toi nous vivons et mourons,
et vers Toi sera la résurrection.
Abū Hurayrah رضي الله عنه rapporte :
« Le Prophète ﷺ disait le matin :
“Allāhumma bika aṣbaḥnā…” »
— Rapporté par Abū Dāwūd (5068)
— Authentifié par al-Albānī
Reconnaissance totale de la souveraineté d’Allah sur la vie et la mort.
صْبَحْنَا وَ أَصْبَحَ المُلْكُ للهِ وَ الحَمْدُ للهِ ، لاَ إلَهَ إلاَّ اللهُ وَحدَهُ لاَشَرِيكَ لَهُ،
لَهُ المُلْكُ وَ لَهُ الحَمْدُ، وَ هُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ،
رَبِّ أَسْأَلُكَ خَيْرَ مَا فِي هَذَا اليَوْمِ وَ خَيْرَ مَا بَعْدَهُ،
وَ أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ هَذَا اليَوْمِ وَ شَرِّ مَا بَعْدَهُ،
رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الكَسَلِ وَ سُوءِ الكِبَرِ،
رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابٍ فِي النَّارِ وَ عَذَابٍ فِي القَبْرِ.
Nous voilà au matin et le règne appartient à Allah.
Louange à Allah.
Il n’y a aucune divinité digne d’être adorée en dehors d’Allah,
Seul, sans associé.
À Lui la royauté, à Lui la louange,
et Il est capable de toute chose.
Seigneur, je Te demande le bien que contient ce jour
et le bien qui vient après.
Je cherche refuge auprès de Toi contre le mal que contient ce jour
et le mal qui vient après.
Je cherche refuge auprès de Toi contre la paresse,
les maux de la vieillesse,
le châtiment de l’Enfer
et les tourments de la tombe.
Rapporté par Muslim (2723)
Invocation globale englobant foi, protection et demandes essentielles.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ
(Texte complet conforme à la liste validée)
— Rapporté par Abū Dāwūd (5074)
— Authentifié par al-Albānī
Demande de protection globale dans la religion, la vie et les biens.
— Rapporté par at-Tirmidhī (3392)
— Hadith authentifié
Protection contre le mal intérieur et les insufflations de Shayṭān.
— Rapporté par Ibn Mājah (925)
— Authentifié par al-Albānī
Bénédiction dans la science, la subsistance et les œuvres.
اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلٰهَ إِلَّا أَنْتَ…
(Texte complet conforme à la liste validée)
Le Prophète ﷺ a dit :
« Celui qui dit cela le matin avec conviction
et meurt avant le soir entrera au Paradis. »
— Rapporté par al-Bukhārī (6306)
Pardon des péchés et promesse du Paradis.
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ،
لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ،
وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ
Lā ilāha illā Llāhu, waḥdahu lā sharīka lah,
lahu l-mulku wa lahu l-ḥamd,
wa Huwa ʿalā kulli shay’in qadīr.
Il n’y a de divinité digne d’adoration qu’Allah,
Seul, sans associé.
À Lui la royauté et la louange,
et Il est capable de toute chose.
Abū Hurayrah رضي الله عنه rapporte que le Prophète ﷺ a dit :
« Celui qui dit :
“Lā ilāha illā Llāhu waḥdahu lā sharīka lah,
lahu l-mulku wa lahu l-ḥamd wa Huwa ʿalā kulli shay’in qadīr”
cent fois dans une journée
aura la récompense d’avoir affranchi dix esclaves,
cent bonnes actions lui seront inscrites,
cent mauvaises actions lui seront effacées,
et cela sera pour lui une protection contre Shayṭān jusqu’au soir. »
— Rapporté par al-Bukhārī (3293) et Muslim (2691)
Immense récompense, effacement des péchés et protection contre Shayṭān.
سُبْحَانَ اللَّهِ
الْحَمْدُ لِلَّهِ
اللَّهُ أَكْبَرُ
Subḥānallāh
Al-ḥamdu liLlāh
Allāhu akbar
Abū Hurayrah رضي الله عنه rapporte que le Prophète ﷺ a dit :
« Dire : Subḥānallāh, al-ḥamdu liLlāh,
lā ilāha illā Llāh, Allāhu akbar
est plus aimé pour moi
que tout ce sur quoi le soleil se lève. »
— Rapporté par Muslim (2695)
Paroles les plus aimées d’Allah, lourdes sur la balance des bonnes actions.
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ
Subḥānallāhi wa bi-ḥamdih.
Gloire et louange à Allah.
Abū Hurayrah رضي الله عنه rapporte que le Prophète ﷺ a dit :
« Celui qui dit :
“Subḥānallāhi wa bi-ḥamdih”
cent fois dans la journée,
ses péchés seront effacés,
même s’ils sont comme l’écume de la mer. »
— Rapporté par al-Bukhārī (6405) et Muslim (2691)
Effacement massif des péchés et purification du cœur.
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ
Astaghfiru Llāh.
Je demande pardon à Allah.
Abū Hurayrah رضي الله عنه rapporte :
« Le Messager d’Allah ﷺ a dit :
“Par Allah, je demande pardon à Allah
et je me repens à Lui
plus de soixante-dix fois par jour.” »
— Rapporté par al-Bukhārī (6307)
Et dans une autre version :
« Ô gens, repentez-vous auprès d’Allah,
car je me repens auprès de Lui
cent fois par jour. »
— Rapporté par Muslim (2702)
Cause de pardon, de purification, de soulagement et de subsistance.
Les adhkār du matin constituent un pilier essentiel de la vie spirituelle du musulman. Institués par la Sunna authentique, ils permettent de commencer la journée sous la protection d’Allah, Exalté soit-Il, avec un cœur apaisé, une foi renforcée et une orientation claire vers l’obéissance.
Celui qui s’attache aux adhkār du matin se prémunit contre Shayṭān, les épreuves et les troubles intérieurs. Il inscrit sa journée dans le rappel d’Allah, ce qui est la cause la plus sûre de la sérénité, de la baraka et de la réussite ici-bas comme dans l’au-delà. La constance dans ces invocations, même avec peu, vaut mieux qu’un rappel abondant mais irrégulier.
Faire des adhkār du matin une habitude quotidienne, c’est choisir une protection durable, une proximité sincère avec Allah et un chemin droit dès les premières heures du jour.
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